Ciao Avventuriero, con questo articolo ti darò la guida definitiva per capire come ci si veste per affrontare un trekking per ogni stagione e ogni temperatura
Al termine della lettura non avrai più dubbi su cosa portare nelle tue esplorazioni
Cominciamo!
Regola fondamentale: vestirsi a strati
Come avrai intuito dal titolo, per fare trekking la prima regola in assoluto è quella di vestirsi a strati per diversi motivi:
- Ti permette di scaldarti di più rispetto ad meno strati anche se più pesanti
- Ti permette di togliere o aggiungere strati in base alla temperatura esterna che cambia o all’attivit che svolgi
- Lo strato di base (contro la pelle): gestisce l’umidit;
- Lo strato intermedio (isolante): mantiene il calore e ti protegge dal freddo
- Lo strato esterno (detto anche guscio o shell): ti protegge da vento, pioggia e neve
- acquistarne una nuova
- reimpermeabilizzarla Per mantenere l,mpermeabilizzazione il più a lungo possibile puoi lavarla spesso (3-4 volte lanno) e poi metterla in asciugatrice, oppure acquistare i prodotti per l,mpermeabilizzazione che si trovano in vendita
- Base: maglia termica sintetica o di lana
- Intermedio: Pile tecnico
- Esterno (3 o 4 strati): giacca Softshell per temperature non troppo severe e in assenza di piogge o neve pesante oppure direttamente giacca Hardshell In alternativa potete portare entrambe e scegliere sul posto
L’abbigliamento a strati quindi è essenziale per un comfort completo e per la sicurezza ma richiede una pianificazione
Abbigliamento a 3 strati per Trekking
Il modo migliore per proteggersi dalle intemperie e dagli sbalzi di temperatura è utilizzare un sistema di abbigliamento a 3 strati
Ogni livello ha una funzione
Con questo sistema, puoi semplicemente aggiungere o sottrarre livelli secondo necessit
1 Strato Base: Gestione dell’umidit
Lo strato di base aiuta a regolare la temperatura corporea e allontana l’umidit dalla pelle durante le escursioni, mantenendoti asciutto e caldo
Parliamo dei materiali per lo strato di base:
LANA VS SINTETICO
Sia le magliette in lana che quelle sintetiche forniscono la funzione di assorbimento dell’umidit di cui abbiamo bisogno durante le escursioni
Le fibre di lana sono cos fini che non prudono né graffiano mentre si cammina e la lana aiuta anche a neutralizzare l’odore corporeo, ma non si asciuga velocemente come i suoi concorrenti sintetici e può essere leggermente più costosa
Gli strati di base sintetici sono un’ottima alternativa alla lana poiché si asciugano anche più velocemente della lana, ma tendono a trattenere l’odore corporeo
Quindi, se stai prendendo in considerazione escursioni di più giorni e non hai accesso ai servizi di lavaggio, la lana può essere una scelta molto più piacevole… specialmente per il tuo compagno di escursioni 😅
NON UTILIZZARE IL COTONE!
C’è uno strato di tessuto di base che deve essere evitato: il cotone! Il cotone assorbe il sudore come una spugna e, quando è bagnato, allontana il calore dal tuo corpo e questo può portare all’ipotermia L’ipotermia può verificarsi anche nelle condizioni più lievi
2 Strato Intermedio: Isolamento
Lo strato intermedio funziona come una camera d’aria, è progettato per intrappolare il calore corporeo e consentire al vapore del sudore di continuare a muoversi attraverso il sistema di stratificazione
Il tessuto più popolare per lo strato intermedio è il pile in quanto è conveniente, resistente e ad asciugatura rapida A seconda delle condizioni, avrai bisogno di un pile di peso medio o di un pile leggero In alternativa puoi utilizzare un piumino se le temperature sono più rigide
SINTETICO VS PIUMINO
Entrambi sono ottimi per lo strato aggiuntivo se il tempo è più fresco a un’altitudine più elevata o quando ti fermi per una pausa Pensali come dei mini sacchi a pelo con le braccia Man mano che aumenti di quota la temperatura scende quindi ricorda di mettere in valigia gli strati intermedi (pile o piumini) anche se nelle valli fa più caldo
3 Strato Esterno o Guscio: protezione da vento e pioggia e neve
Lo strato esterno, noto come guscio o shell, blocca vento e pioggia, inoltre consente ai vapori del sudore di lasciare la fase finale del sistema di stratificazione
Un guscio in sostanza è una giacca antivento impermeabile che è in grado di tenere fuori acqua, vento e neve, ma che allo stesso tempo è traspirante
Un guscio di buona qualit ha in genere 2 o 3 strati: un tessuto esterno (per proteggere dal primo impatto, solitamente con un trattamento idrorepellente), una membrana intermedia (fatta di migliaia di microfori che non fanno passare lacqua, ma fanno passare il vapore verso lesterno) e una fodera interna
Una giacca a vento impermeabile di qualit dura diversi anni e solo quando lacqua inizia a filtrare è arrivato il momento di:
Come scegliere un Guscio Esterno
A differenza degli altri strati, sul Guscio Esterno dobbiamo riflettere qualche minuto in più perché ci sono diverse caratteristiche da considerare in base al tipo di attivit e di condizioni atmosferiche con cui avremo a che fare
Impermeabilit
Una caratteristica importante da osservare è l’impermeabilit che si misura in colonne d’acqua
Una giacca impermeabile varia da un valore di 5000 fino ad arrivare a 20000 per quelle più performanti
Una impermeabilizzazione totale dall’acqua la otteniamo da 15000 in su Con 20000 possiamo stare sotto una tempesta rimanendo asciutti dentro
In base a questo valore quindi dobbiamo considerare l’ambiente e le condizioni atmosferiche con cui avremo a che fare
Traspirabilit
Più il tessuto è traspirante, più è adatto a un esercizio fisico molto intenso Ci sar una netta differenza ad esempio tra chi compra un guscio per andare a pesca e stare fermo per ore e chi invece far alpinismo o trekking
Inoltre per chi pratica attivit fisica, le giacche sono fornite di prese d’aria con cerniere
Tipologie di Gusci Esterni: differenza tra Hardshell e Softshell
In molte giacche potreste trovare il temine “Hardshell” o “Softshell”, che differenze che ci sono e quale scegliere
Fondamentalmente hanno caratteristiche simili ma una è più leggera, meno impermeabile e più traspirante “soft”, l’altra è più robusta e coprente, più impermeabile e chiaramente meno traspirante “hard”
Vediamole nel dettaglio
SOFTSHELL
La giacca softshell è flessibile e può aiutarti a proteggerti dagli elementi, ma non nella misura in cui è destinata a una giacca hardshell È spesso realizzato con un tessuto più morbido, come poliestere e nylon, e può fungere da strato intermedio sotto un Hardshell o da solo in condizioni climatiche confortevoli proteggendo eventualmente da pioggia leggera e nevischio
HARDSHELL
Le giacche chiamate Hardshell tendono ad essere più robuste e rigide delle softshell Una giacca hardshell funge da strato esterno e spesso fornisce la massima protezione dagli agenti atmosferici
Le giacche Softshell vanno bene anche per l’inverno
Certo possono andare bene anche in inverno CI sono giacche Softshell più pesanti di altre ma in condizioni di freddo più estremo è utile una giacca Hardshell da mettere come quarto strato
Vestiti a strati anche per le Gambe
Il sistema di stratificazione può essere utilizzato anche sulle gambe aggiungendo leggings/calzamaglie sotto a pantaloni da trekking Puoi anche aggiungere un pantalone softshell al tuo kit, a seconda di dove camminerai e quanto in alto
Nota: se la tua avventura prevede posti più selvaggi rispetto a percorsi battuti è obbligatorio l’uso di pantaloni lunghi anche in estate per evitare graffi e zecche
Accessori per Mani e Testa
Per mantenere caldi la testa e gli organi vitali del corpo in condizioni di freddo, il cuore riduce il flusso sanguigno alle estremit (mani e piedi) Queste aree non generano molto calore da sole, quindi è necessario un certo isolamento e protezione dalle intemperie
BERRETTO E GUANTI ANCHE IN ESTATE
Aggiungi un berretto e dei guanti al tuo kit, anche nei mesi estivi Le fodere dei guanti in merino forniranno calore aggiuntivo ad alta quota e un ulteriore livello di comfort
Scarpe vs Stivali per il Trekking
Usa stivali da trekking quando hai bisogno di adattabilit
Sono indicati sia per escursioni semplici che per quelle più avanzate in quanto supportano le caviglie e allo stesso tempo proteggono da possibili pericoli come morsi di serpente o spine Sceglili a prova d’acqua per mantenere i piedi asciutti
Usa scarpe da trekking quando hai bisogno di flessibilit
Questo tipo di scarpa ti da il supporto di cui hai bisogno nei terreni regolari, dandoti la flessibilit giusta durante la camminata o arrampicata Assicurati che siano resistenti e con la suola antiscivolo
Nota: Assolutamente NO alle scarpe da ginnastica
Come vestirsi per fare Trekking in Inverno
In caso di Neve: portare 2/3 strati anche per i pantaloni: Calzamaglia + Pantalone Invernale oppure Calzamaglia + Pantalone + Pantalone Softshell
Berretto, Guanti e Scaldacollo obbligatori
Come vestirsi per fare Trekking in Autunno
Tendenzialmente seguirei più o meno la stessa regola dell’inverno calcolando bene la temperatura che andrò ad affrontare e le condizioni metereologiche
Berretto, Guanti e Scaldacollo obbligatori
Come vestirsi per fare Trekking in Estate
In Estate tendenzialmente vanno bene 2 strati
Strato base: maglia termica
Strato intermedio: Giacca Softshell o Pile o entrambe per avere un terzo strato aggiuntivo di sicurezza
Conclusioni
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Ti auguro buone avventure
Un abbraccio,
Simone
3 Responses
Ciao Simone, grazie per tutte le dritte che ci dai Una domanda sul softshell, che mi sono comprata ma che non mi soddisfa molto Ok non passa il vento e nemmeno un poco di pioggia, ma è totalmente antitraspirante, è come stare chiusi in un sacchetto E si suda E’ il mio che non è buono oppure è la norma Io non ne comprerò piu, ma vorrei sentire piu pareri Grazie
Ciao! Prova a vedere se sulla giacca trovi il valore RET (Resistance of Evaporation of a Textile) che indica quanto è traspirante Se i valori sono compresi da 0 a 6 sono ottimi, da 6 a 13 sono buoni, fino a 20 accettabili, sopra 20 inizi ad avvertire la sensazione di bagnato dovuta al sudore Un RET pari a 30 indica un capo che non permette la traspirazione Fammi sapere qui e buone avventure!
Ciao Simone, ho in programma 6h di trekking a 2300m con meteo previsto di pioggia 2mm, vento 15km/h Temp 6°C Per abbigliamento a strati cosa mi consigli Peso 100Kg, sono allenato, sono uno che suda È previsto un dislivello minimo, siamo costanti tra i 2200 e 2300m Ti ringrazio molto Ciao